Em meio a rotinas aceleradas, estresse constante e desafios diários, muitas pessoas veem as viagens como uma possível solução para os problemas da vida. Especialistas explicam, porém, que viajar não resolve tudo, mas pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental, ajudar na reorganização emocional e enfrentar as dificuldades com mais clareza.
Uma pesquisa da Booking.com, realizada com mais de 27 mil pessoas em 33 países, mostra que viajar tem sido cada vez mais encarado como um investimento em saúde integral. No Brasil, viagens solo ganham destaque como forma de autocuidado, com objetivos como relaxamento, contato com a natureza e reconexão pessoal.
Segundo o psicólogo Claudio Paixão, doutor em psicologia social e professor da UFMG, a viagem ativa mecanismos profundos do comportamento humano. Ele explica que a mudança de ambiente reduz o estresse crônico, quebra padrões automáticos de pensamento e cria uma pausa física e mental em relação às pressões da rotina. Apesar de envolver desafios, esse “estresse das novidades” é considerado benéfico, pois estimula a aprendizagem, a atenção ao presente e a sensação de autonomia.
A consultora de viagens Patrícia Saraiva reforça que viajar ajuda a recarregar as energias e voltar com outra perspectiva. Segundo ela, destinos voltados à tranquilidade, com práticas de bem-estar e contato com a natureza, favorecem decisões mais conscientes e uma reconexão pessoal mais profunda.
Por outro lado, especialistas alertam que a viagem não deve se transformar em um novo problema. O economista Vicente Rodrigues de Mesquita destaca que, sem planejamento, os gastos podem gerar endividamento e estresse financeiro. Ele recomenda criar um fundo específico para viagens, planejar com antecedência e adequar o estilo do passeio à realidade financeira.
Para os especialistas, o equilíbrio é essencial: viajar pode aliviar a mente, ampliar a visão sobre a vida e ajudar a enfrentar problemas, desde que seja feita com consciência emocional e financeira.
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Fonte da matéria: O Tempo
Crédito da foto: iStock / Lazy Bear
