Dormir bem tem se tornado um desafio para a maioria dos brasileiros. Dados apontam que 72% da população enfrenta dificuldades para ter uma boa noite de sono, um problema que impacta diretamente a saúde, a qualidade de vida e até os gastos com o sistema de saúde.
Especialistas alertam que a privação do sono está relacionada ao aumento do risco de doenças crônicas, prejuízos à produtividade e à saúde mental. Por isso, investir em hábitos saudáveis de sono é visto como uma medida preventiva capaz de reduzir complicações e melhorar o bem-estar da população.
Entre as principais recomendações estão manter horários regulares para dormir, criar um ambiente adequado para o descanso e buscar avaliação médica quando os problemas persistirem. A adoção dessas medidas pode contribuir para uma melhor qualidade de vida e diminuir custos com tratamentos futuros.
Foto: Gazeta do Povo
Fonte: Gazeta do Povo
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72% DORMEM MAL NO BRASIL
