Adoção de Estratégias Emocionais na Adolescência
Especialistas explicam como as mudanças da puberdade influenciam as emoções dos adolescentes e oferecem conselhos sobre como apoiá-los. O filme “Divertida Mente 2” exemplifica como novas emoções emergem durante a adolescência, ilustrando o impacto da puberdade na mente dos jovens. Segundo o psiquiatra Bruno Brandão, as mudanças hormonais e o desenvolvimento desigual do cérebro tornam essa fase mais desafiadora emocionalmente. A psicóloga Ana Luísa Bolívar destaca a importância de pais, cuidadores e escolas em reconhecer e apoiar adolescentes nessa fase complexa.
A adolescência é marcada por uma busca intensa de identidade e autoconhecimento, o que pode gerar insegurança e a necessidade de aceitação social. Durante essa fase, o córtex pré-frontal, responsável pelo controle dos impulsos e tomada de decisões, desenvolve-se mais lentamente do que o sistema límbico, que rege as emoções, criando um desequilíbrio.
Ana Luísa Bolívar enfatiza que as emoções dos adolescentes são frequentemente intensas e fragmentadas, o que pode dificultar o reconhecimento e gerenciamento dos sentimentos. Além disso, essa fase pode ser o início de transtornos mentais como depressão e ansiedade, conforme alerta a Organização Pan-Americana da Saúde.
Educação emocional e diálogo são fundamentais. Ensinar adolescentes a reconhecer e lidar com suas emoções pode prevenir problemas futuros. Ferramentas lúdicas e educativas, como o “baralho das emoções”, são recomendadas por Brandão. Manter uma comunicação aberta, sem julgamentos, e dedicar tempo de qualidade com os jovens pode fortalecer sua autoestima e segurança, ajudando-os a lidar melhor com as mudanças dessa fase. Não saber gerenciar emoções na adolescência pode ter consequências graves na vida adulta, incluindo riscos de suicídio, uso de drogas e transtornos mentais.
