Quais os pesos e medidas devem estar equilibrados para que tenhamos nossos aspectos físico, emocional, mental e psicológico, espiritual saudáveis e a nosso favor? Imagino que com a correria do dia a dia priorizamos àquelas coisas que compõem os nossos deveres, e não está errado, mas é extremamente necessário que tenhamos tempo para as coisas que nos são prazerosas, como um hobby, autocuidado, entre tantas outras atividades que escolhemos e nos fazem bem. Eu sempre digo isso, mente e corpo são um e o nosso organismo produz substâncias de acordo com o que eu penso e sinto, logo se eu sinto que estou fazendo coisas que me deixam bem e de fato isso acontece, o meu corpo produz hormônios do bem-estar e isso tende a ser promovido, mas caso contrário, produzimos substâncias ruins e estressoras do Sistema Nervoso e tudo tende a ser assim, pesado.
Quero dizer também que com esse período em que estamos vivendo, é comum se sentir confuso e perdido por diversas coisas e fica sim muito difícil de alcançar esse equilíbrio, essa homeostase, mas se você se esforçar um pouco para que isso aconteça, é possível criar e seguir uma rotina confortável, e as coisas ao nosso redor tendem a nos acompanhar, acredite. Além disso, temos que ir em busca para vencermos os hábitos inconscientes e os esquemas de comportamento que nos acarretam perda de energia, desânimo, tristeza, cansaço e uma sensação de impotência. Fuja do que te causa estresse e é gerador de ansiedade.
Acredite em você e no que sente, é importante reconhecer, aceitar e fazer algo para melhorar e evoluir. Decida cuidar de você, e sim, você tem tempo para isso, é apenas questão de prioridade, seja você a sua e direcione a sua atenção para aquilo que você sonha e deseja. Vamos nos atentar a essa balança que há muito tempo tem nos alertado para o equilíbrio, e isso vale para tudo!
Te desejo muita luz, leveza, sabedoria e equilíbrio. Sinta-se abraçado!
Isis Costa – Psicóloga
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