Uma pesquisa publicada na revista Social Psychological and Personality Science aponta que, em média, uma pessoa leva 4,18 anos para dissolver parcialmente o vínculo com um ex, e até 8 anos para superá-lo completamente. O estudo ouviu 328 pessoas nos Estados Unidos.
Apesar dos dados, especialistas alertam que não há tempo exato para se esquecer alguém. “O fim de um relacionamento é também um processo de luto, e cada um vive isso de forma única”, explica a psicóloga Vanessa Teixeira. A intensidade da relação, o grau de idealização e o contexto do término influenciam diretamente no tempo de superação.
Outro dado curioso do estudo é que casais com filhos tendem a superar mais rapidamente o término, por terem vivido uma realidade mais concreta, com menos espaço para fantasias sobre o ex.
A psicologia destaca a importância do acolhimento e da conversa durante o luto amoroso. Procurar ajuda profissional pode ser fundamental, principalmente quando há melancolia intensa, isolamento social ou dificuldade de retomar a própria vida.
Segundo os especialistas, mais importante que seguir conselhos prontos é respeitar o próprio tempo. “Evite se encontrar com o ex, reabrir feridas ou alimentar fantasias. Fale sobre o que sente com pessoas de confiança e permita-se viver novas experiências”, recomenda o psicólogo Cláudio Paixão.
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