A hipertensão é uma doença silenciosa e comum entre os brasileiros. Sem sintomas visíveis em muitos casos, pode causar sérios problemas como AVC, infarto e falência renal. Por isso, medir a pressão com frequência e conhecer os valores atualizados é essencial.
📌 Novos valores de referência:
- ✅ Normal: abaixo de 120/80 mmHg
- ⚠️ Pré-hipertensão: 120/80 a 129/89 mmHg
- 🚨 Estágio 1: 130/80 a 139/89 mmHg
- 🚨 Estágio 2: 140/90 mmHg ou mais
A atualização visa alertar e prevenir riscos desde os primeiros sinais. Para quem tem histórico familiar ou fatores de risco, o monitoramento deve ser constante.
🔍 Como medir corretamente:
- Esteja em repouso e sentado confortavelmente
- Não fale nem se mexa durante a aferição
- Meça duas vezes com intervalo de 1 a 2 minutos
👨⚕️ Consulta médica é indispensável para ajustar hábitos, alimentação, atividade física e medicação.
💡 Com atenção e cuidado, é possível manter a pressão sob controle e viver com mais saúde e qualidade de vida.
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✍️ Por Daniele Gomes | Imagem: FDR
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