A enxaqueca é uma condição neurovascular que provoca dor latejante em um dos lados da cabeça, podendo durar até 72 horas. Além da dor, sintomas como vertigem, tontura e desequilíbrio também podem ocorrer.
A nutricionista Nadya Caroline Mambelli Magri, coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, explica que a alimentação influencia diretamente na frequência e intensidade das crises. “Manter uma dieta equilibrada, privilegiando alimentos saudáveis e evitando produtos industrializados, além de consumir bastante água, ajuda a prevenir episódios”, destaca a especialista.
Sintomas comuns da enxaqueca
- Dor intensa e latejante em um ou mais pontos da cabeça, frequentemente acompanhada de náuseas e vômitos.
- Sensibilidade aumentada à luz, sons e odores.
- Visão embaçada em alguns casos.
- Aura visual com pontos brilhantes ou manchas escuras.
- Formigamento e dificuldade para falar também podem ocorrer.
Alimentos e bebidas que podem piorar a enxaqueca
Segundo Nadya, a reação aos alimentos varia conforme o organismo, por isso a avaliação nutricional é importante para identificar gatilhos individuais. Contudo, determinados alimentos e bebidas são reconhecidos por piorar os sintomas com maior frequência.
O café, por exemplo, é benéfico quando consumido moderadamente, mas pode agravar a dor em pessoas sensíveis. Além disso, a interrupção abrupta do consumo em quem é habituado também pode desencadear crises.
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Este texto foi escrito com auxílio do sistema Qualytext.
