Beber pelo menos oito copos de água por dia — o equivalente a cerca de dois litros — é uma recomendação essencial para quem deseja combater a esteatose hepática, condição conhecida popularmente como gordura no fígado. A hidratação adequada auxilia na eliminação de toxinas, melhora a circulação sanguínea e favorece a função hepática, prevenindo complicações como fibrose, cirrose e até câncer de fígado.
A esteatose hepática, especialmente a forma não alcoólica (DHGNA), tem crescido em todo o mundo, afetando adultos e até crianças. A doença está relacionada a fatores como sedentarismo, obesidade, má alimentação e distúrbios metabólicos. Quando não tratada, pode evoluir para esteato-hepatite não alcoólica (EHNA), quadro mais grave com inflamação e danos celulares, aumentando o risco de doenças cardíacas, diabetes e problemas renais.
Além da hidratação, especialistas recomendam:
- Alimentação equilibrada, com menos açúcares e ultraprocessados, e mais frutas, legumes, grãos integrais e gorduras boas;
- Prática regular de atividade física, para reduzir gordura corporal e melhorar a ação da insulina;
- Evitar o consumo de álcool, que pode agravar os danos ao fígado;
- Controlar doenças associadas, como diabetes e colesterol alto;
- Cautela com suplementos, como o Fepa Livergrass, cuja eficácia ainda não tem comprovação científica robusta.
Por fim, médicos alertam que qualquer mudança de hábito deve ser acompanhada por um profissional da saúde. O tratamento da esteatose precisa ser individualizado, e o acompanhamento médico é fundamental para evitar o avanço da doença e garantir mais qualidade de vida.
Foto: Freepik / Divulgação
Fonte: O Tempo
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