É normal as pessoas exagerarem no consumo de alimentos e bebidas nesta época do ano. Se você foi uma destas pessoas que abusaram na alimentação e agora está pensando no que fazer para compensar, não se preocupe.
Não é necessário fazer nenhuma dieta detox ou algo parecido. O seu corpo sabe lidar muito bem com esta situação se ela não é muito frequente. Basta se alimentar de forma mais saudável nos dias seguintes, beber bastante água e manter a prática de exercícios físicos.
Não se sinta culpado por ter comido alimentos tão gostosos regados com muito afeto!
Roberta Bianchinni
Nutricionista
CRN 16351
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@nutrirobertabianchinni
