A resposta é SIM!
Para emagrecer mesmo com chocolate é imprescindível fazer uma dieta balanceada sem excessos e praticar atividade física regularmente.
O recomendado é comer chocolate amargo ou meio amargo e não ultrapassar as quantidades recomendadas pelo nutricionista.
E falando nessa delícia, comemora-se o Dia Mundial do Chocolate no dia 7 de julho.
Quando consumido na quantidade certa, o chocolate (especialmente o amargo ou meio amargo) traz vários efeitos benéficos para a saúde, como:
• Alivia o estresse;
• Combate a ansiedade;
• Ajuda o raciocínio;
• Melhora o humor (liberação de serotonina);
• Grande fonte de energia;
• Combate a hipertensão e depressão.
Atenção: Chocolate diet não é aconselhável para dieta, mas sim para diabéticos, já que apresenta baixo teor de açúcar.
Curiosidade: Os brasileiros consomem, aproximadamente 2,5 quilos de chocolate anualmente, o que faz com que o país seja o 3º mercado consumidor no mundo deste produto.
Roberta Bianchinni
Nutricionista
