Quando o objetivo da pessoa é perder peso, além de se exercitar e aderir a uma dieta equilibrada, é aconselhável não consumir bebidas alcoólicas, pois, o álcool possui calorias vazias e retarda o metabolismo.
Porém, se consumido com moderação, acompanhado à uma alimentação saudável e exercícios físicos, nem sempre é prejudicial.
O ganho de peso transcorre de diversos maus hábitos, como o elevado consumo de alimentos processados, “beliscar” entre as refeições, a falta da prática regular de exercícios físicos, o estilo de vida sedentário, entre outros.
Importante destacar que a relação entre obesidade e bebidas depende do tipo e dosagem!
A ingestão de álcool se atrelada à manutenção de hábitos verdadeiramente saudáveis pode ser o segredo para não ter que abdicar de um passeio com os amigos ou ter o prazer de uma bebida no jantar.
Um estilo de vida sedentário é a principal causa de obesidade em todo o mundo.
Roberta Bianchinni
Nutricionista
