Tenho conversado com muitas mães no limite dos conflitos com seus filhos adolescentes, de uma certa forma desesperadas, sem saber o que fazer para reverter essa situação.Elas se culpam e se abandonam no problema, sem forças e expectativas de solução.
Eu sou mãe de adolescente e decidi viver um dia de cada vez. Eu também me sentia perdida e sem reação até que decidi cuidar de mim. Eu descobri que não alcançaria minha filha se não entendesse o processo de desenvolvimento da adolescência, se não me reconhecesse um ser humano frágil, com qualidades e defeitos, em constante transformação. Então comecei a estudar e a construir estratégias a partir daquilo que aprendia, bem como me dediquei ao autocuidado reconhecendo-me a pessoa mais importante em minha vida.
Como apoiar uma mãe que o filho adolescente enfrenta e briga?
* Ensinando-a a desenvolver o autocuidado: Físico, Emocional, Social, Mental e Espiritual;
* Sugerindo que estude ou peça ajuda profissional: Se o comportamento agressivo do seu filho persistir ou piorar, é aconselhável buscar a ajuda de um profissional.
* Ajudando-a a se reconhecer um ser humano que tem direito de ser frágil, de ter qualidades e defeitos e de recorrer a rede de apoio.
Como a mãe pode aproximar de um filho agressivo?
10 Estratégias para aproximação
- Comunique-se de forma aberta e empática: Demonstre interesse genuíno em ouvir o que o filho tem a dizer. Crie um ambiente seguro e acolhedor para que ele se sinta à vontade para compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Mostre empatia e valide suas emoções, mesmo que você não concorde com seu comportamento agressivo.
- Busque entender as causas da agressividade: Tente descobrir as razões subjacentes para o comportamento agressivo do seu filho. Pode haver fatores externos, como problemas na escola, conflitos com amigos ou estresse emocional. Aproxime-se com compreensão e disposição para ajudar a encontrar soluções.
- Estabeleça limites e regras claras: É importante definir limites e regras consistentes em relação ao comportamento agressivo. Explique de forma clara e firme quais comportamentos são inaceitáveis e quais são as consequências quando essas regras são quebradas. No entanto, faça isso de uma maneira não punitiva, mas com o intuito de educar e promover mudanças positivas.
- Promova atividades em conjunto: Encontre atividades que vocês possam desfrutar juntos, como jogar um jogo de tabuleiro, cozinhar ou praticar esportes. Essas atividades compartilhadas podem ajudar a fortalecer o vínculo entre mãe e filho, proporcionando momentos de diversão e relaxamento.
- Demonstre amor incondicional: Apesar do comportamento agressivo, é fundamental que o seu filho saiba que você o ama incondicionalmente. Expresse seu amor e apoio de maneira consistente, mesmo durante momentos difíceis. Isso ajudará a construir confiança e fortalecer o relacionamento entre mãe e filho.
- Pratique a empatia: Tente colocar-se no lugar do seu filho e compreender os desafios que ele enfrenta. A agressividade pode ser uma forma inadequada de lidar com emoções intensas, como raiva, frustração ou tristeza. Ao demonstrar empatia, você ajuda a criar um ambiente de apoio onde ele se sinta confortável para expressar suas emoções de maneira mais saudável.
- Promova a autonomia e responsabilidade: Incentive seu filho a assumir responsabilidades adequadas à sua idade e capacidade. Isso pode envolver tarefas domésticas, cuidado com seus pertences pessoais ou tomar decisões simples. Ao permitir que ele tenha um senso de autonomia e responsabilidade, você estará ajudando-o a desenvolver habilidades essenciais e a se sentir valorizado.
- Procure orientação educativa: Considere participar de mentorias, workshops, palestras ou grupos de apoio voltados para pais que lidam com desafios comportamentais em seus filhos. Esses recursos podem fornecer estratégias específicas e uma rede de apoio para compartilhar experiências e aprender com outros pais na mesma situação.
- Mantenha a calma e pratique o autorreflexão: Diante de situações de agressividade, é fundamental que você mantenha a calma e evite reações impulsivas ou agressivas. Lembre-se de que você é um modelo de comportamento para o seu filho. Ao praticar a autorreflexão, você pode identificar padrões de interação e comportamentos que possam estar contribuindo para o ciclo de agressividade, buscando maneiras de interrompê-lo.
- Celebre o progresso e reforce comportamentos positivos: Reconheça e valorize os esforços do seu filho para mudar seu comportamento agressivo. Reforce e elogie comportamentos positivos e saudáveis que ele demonstrar. Isso ajudará a fortalecer sua autoestima e motivá-lo a continuar crescendo e melhorando.
Não queira mudar tudo em curto tempo e de uma só vez, é um processo de transformação de ambos. O que posso afirmar é que quando a mãe muda seu comportamento o filho percebe e muda inconscientemente.
Lembre-se de que cada caso é único e pode exigir abordagens personalizadas. Seja paciente e perseverante, pois construir um relacionamento saudável requer tempo e esforço.
Danielly Araújo
Mentoria Família em Construção
Especialista em Mentoria para Pais, Adolescentes e Casais
Palestrante
Palestra para Escola e Família
Palestra Motivacional
Palestra corporativa para equipes, líderes e gestores
Colunista do Jornal @pordentrodetudo
Autora do Conteúdo Família em Construção
Escritora/Coautora do Livro
Manual da Infância – Os desafios dos pais Editora: @literarebooks
Conheça o meu trabalho
Instagram: @daniiaraujjo_
Facebook: Danielly Araújo
Página Facebook: Família em Construção
