Entre os jovens da Geração Z, o detox digital — uma pausa voluntária nas redes sociais — vem se tornando uma tendência crescente voltada para o cuidado com a saúde mental. Em diversas plataformas, usuários relatam experiências positivas após períodos longe das telas, descrevendo sensações de leveza, foco e bem-estar.
Especialistas em saúde mental destacam que a prática pode trazer benefícios significativos, como a redução da ansiedade, do estresse e da sobrecarga de informações. Além disso, desconectar-se temporariamente ajuda na reconexão com o mundo real, favorecendo interações mais profundas e genuínas com familiares, amigos e o ambiente ao redor.
Embora o detox digital ainda seja uma prática recente, o aumento dos relatos sobre seus efeitos positivos demonstra uma busca crescente por equilíbrio entre o universo online e a vida cotidiana.
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📲 Fonte: Notícias ao Minuto Brasil
