Todos os anos, redes sociais se enchem de homenagens afetuosas no Dia das Mães, com fotos e mensagens de filhos, filhas e até netos celebrando essas mulheres tão importantes. Aparentemente, a maternidade parece um mar de rosas — mas, na realidade, ela pode ser desafiadora tanto física quanto emocionalmente.
Não se trata apenas das mudanças hormonais no puerpério, que aumentam a vulnerabilidade à depressão pós-parto e à ansiedade. A questão envolve também mães solo, aquelas que lutam para conciliar os próprios sonhos com a chegada dos filhos, ou que não contam com uma rede de apoio ou suporte emocional.
Independentemente das circunstâncias que as levaram à maternidade, muitas ainda acumulam múltiplas funções diariamente. Mesmo quem divide a criação com outra pessoa enfrenta dificuldades: no Brasil, por exemplo, a licença-paternidade é de apenas cinco dias consecutivos, o que limita a participação ativa dos pais no cuidado com os filhos.
Como dar conta de tantas exigências sem comprometer a própria saúde mental — e, ainda assim, promover a dos filhos? A resposta está na atenção redobrada ao autocuidado. Pesquisas apontam que a saúde mental da mãe está diretamente ligada à dos filhos. Transtornos como a depressão podem dificultar o cuidado consigo mesma e, consequentemente, com a criança, gerando sofrimento e insegurança.
Ainda existe um mito de que ser mãe é sinônimo de dar conta de tudo, o que leva muitas mulheres a não pedirem ajuda quando se sentem sobrecarregadas. Mas procurar apoio profissional não é sinal de fraqueza — é um gesto de autocuidado. E cuidar de si é, também, uma forma de proteger os filhos.
A intuição materna também deve ser valorizada. Mães costumam perceber quando algo não está bem com seus filhos. Mudanças no comportamento infantil merecem atenção e podem indicar a hora de buscar um especialista.
Acima de tudo, o que as crianças mais precisam é da presença amorosa e atenta de suas mães. Esse é o cuidado mais poderoso e transformador para a saúde mental delas.
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Fonte: Forbes Brasil
