Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo, mas o excesso também pode trazer consequências negativas. Para adultos, o tempo ideal de descanso varia entre 7 e 9 horas por noite. Quando esse tempo ultrapassa as 10 horas com frequência, o corpo pode reagir de forma indesejada.
O sono prolongado está associado a um risco maior de desenvolver problemas como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, obesidade, dores de cabeça e até mesmo sintomas de depressão. Isso ocorre porque dormir em excesso pode influenciar o metabolismo, reduzir a sensibilidade à insulina e favorecer o sedentarismo.
Em caso de sono excessivo frequente, é recomendada a avaliação médica, que pode ser agendada presencialmente ou de forma digital pelo SUS, dependendo da disponibilidade de cada região.
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Fonte: FDR
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