Muitos brasileiros têm o hábito de usar o celular até a hora de dormir, o que pode prejudicar a qualidade do sono e a saúde em geral. Especialistas recomendam deixar o aparelho distante na hora de se deitar para evitar riscos, como o superaquecimento do celular, que pode causar incêndios, principalmente devido às baterias de lítio, e para melhorar o descanso.
Além do perigo físico, a luz azul emitida pelos celulares reduz a produção de melatonina, hormônio essencial para o sono, provocando insônia e diminuição das horas dormidas. Isso pode impactar negativamente o desempenho nas atividades diárias. Por isso, é indicado parar de usar o celular algumas horas antes de dormir e nunca deixar o aparelho carregando próximo ao corpo durante o sono.
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Fonte: CBN / FDR
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