O uso prolongado de celulares, computadores e tablets está provocando um aumento expressivo nos casos de miopia no Brasil e no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050 metade da população global poderá desenvolver o problema. No país, dados da Sociedade Brasileira de Oftalmologia indicam que o número de diagnósticos em crianças e adolescentes cresceu mais de 35% na última década.
Segundo o Dr. Rodrigo Arantes, oftalmologista da Rede de Hospitais São Camilo, o fenômeno está diretamente ligado ao tempo excessivo diante das telas e à diminuição de atividades ao ar livre. “O olho humano não foi feito para permanecer tantas horas focado em curtas distâncias. Esse esforço contínuo favorece o alongamento do globo ocular, que caracteriza a miopia. Já observamos crianças de cinco ou seis anos com graus que antes apareciam apenas na adolescência”, explica.
A luz artificial emitida por dispositivos eletrônicos também agrava o cansaço visual e reduz a lubrificação natural dos olhos. A exposição constante pode afetar o sono e causar impactos cumulativos à visão ao longo do tempo.
O especialista destaca que os óculos com filtro de luz azul são aliados importantes, mas não substituem os cuidados básicos. “As lentes ajudam a reduzir a fadiga ocular e proteger a retina, porém é indispensável adotar pausas e controlar o tempo de exposição”, afirma Arantes.
Entre as medidas práticas recomendadas estão:
— fazer pausas a cada 20 minutos de uso de tela, olhando para longe por 20 segundos;
— aumentar o tempo de atividades ao ar livre;
— evitar o uso de dispositivos em ambientes escuros;
— supervisionar o tempo de tela em crianças;
— piscar com frequência para evitar ressecamento;
— e realizar consultas oftalmológicas regulares.
Para o Dr. Rodrigo, o uso consciente das telas deve ser tratado como uma questão de saúde pública e de rotina familiar. “Incentivar hábitos visuais saudáveis e buscar acompanhamento médico é essencial para conter o avanço da miopia entre as novas gerações”, conclui.
Crédito da reportagem: Redação Por Dentro de Tudo / Fonte: Hospital São Camilo
