A hipertensão é comum entre idosos e exige acompanhamento constante. Com o envelhecimento, as artérias perdem elasticidade, o que pode favorecer o aumento da pressão arterial e elevar o risco de infarto, AVC, problemas renais e alterações cognitivas.
Dados do Ministério da Saúde apontam que, em 2024, 60,2% das pessoas com 65 anos ou mais relataram diagnóstico médico de hipertensão.
Segundo o cardiologista Dr. Elzo Mattar, hábitos de vida, histórico familiar, excesso de peso, sedentarismo, consumo de sal e álcool e algumas doenças podem contribuir para o desenvolvimento da pressão alta.
Entre os principais cuidados estão:
1. Faça acompanhamento médico: consultas regulares permitem avaliar a pressão e ajustar o tratamento quando necessário.
2. Pratique atividade física: caminhadas, hidroginástica e exercícios adaptados podem ajudar, sempre com orientação profissional.
3. Cuide da alimentação: reduzir sal, açúcar, gorduras e ultraprocessados e priorizar frutas, verduras, legumes, fibras e proteínas magras é importante.
4. Monitore a pressão: medir em casa e anotar os resultados ajuda o médico a identificar alterações e acompanhar a evolução.
5. Siga corretamente o tratamento: quando houver prescrição de medicamentos, eles devem ser tomados nos horários indicados. A medicação não deve ser interrompida ou alterada por conta própria.
O controle da hipertensão depende da combinação entre acompanhamento médico, hábitos saudáveis e adesão ao tratamento.
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60% DOS IDOSOS RELATAM HIPERTENSÃO
