O verão, com seu calor intenso e dias mais longos, pode ser uma época desafiadora para quem convive com o lipedema. Essa condição crônica, que afeta principalmente as mulheres, é caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura subcutânea nos membros inferiores, provocando inchaço, desconforto e dor, que se intensificam durante a estação quente.
O Dr. Daniel César Magalhães Fernandes, angiologista e cirurgião vascular, explica que o aumento da temperatura e a maior retenção de líquidos podem agravar esses sintomas. O suor excessivo e o inchaço, comuns no verão, podem levar a irritações, infecções e mais desconforto, especialmente ao final do dia. Para garantir o bem-estar durante a estação, é importante cuidar da pele, mantendo-a hidratada e protegida do sol, além de evitar atritos que possam causar assaduras ou infecções fúngicas.
Algumas estratégias incluem o uso de cremes hidratantes com ureia para restaurar a barreira cutânea e evitar novas irritações, e a aplicação de talcos ou cremes à base de óxido de zinco para proteger as áreas propensas a atritos. O uso de protetor solar com fator 30 ou superior, sem óleo, é essencial para prevenir danos à pele.
Além disso, o manejo do inchaço pode ser feito com drenagem linfática manual, uso de meias de compressão adequadas para o clima quente e a elevação das pernas por 15 a 30 minutos algumas vezes ao dia. Exercícios de baixo impacto, como hidroginástica e caminhadas moderadas, são recomendados para melhorar a circulação.
O Dr. Daniel também adverte que atividades físicas intensas sob altas temperaturas devem ser evitadas, pois podem piorar os sintomas, causando desidratação e desconforto. Técnicas de resfriamento, como compressas frias ou imersão das pernas em água fria, podem ajudar a aliviar o inchaço e a inflamação.
Por fim, durante o verão, é fundamental usar roupas leves, respiráveis e de cores claras, além de calçados confortáveis que não sobrecarreguem as articulações. As meias de compressão, feitas com tecidos mais leves, são essenciais para controlar o inchaço e a dor.
O Dr. Daniel também destaca que o lipedema tende a piorar durante períodos hormonais, como puberdade, gravidez e menopausa, o que torna ainda mais importante o acompanhamento médico contínuo para um manejo adequado da condição.
Com esses cuidados, é possível enfrentar o verão com mais conforto e qualidade de vida, mesmo convivendo com o lipedema.
