Com a onda de calor atingindo diversas regiões do Brasil, especialmente os estados do Sudeste, incluindo Minas Gerais, o alerta para os cuidados com a saúde se intensifica. A previsão do Instituto Climatempo aponta que as temperaturas elevadas devem continuar pelo menos até a próxima segunda-feira (24). Cidades como o Rio de Janeiro, com recordes de até 40,6°C, têm registrado as temperaturas mais altas, colocando a saúde da população em risco, principalmente dos grupos mais vulneráveis.
Em entrevista à Itatiaia, o cardiologista Dr. Augusto Vilela, CEO do Instituto do Coração de Fortaleza, destacou os perigos do calor extremo e orientou sobre medidas preventivas para minimizar os riscos. Entre as condições adversas causadas pela exposição prolongada ao calor, o médico alerta para a desidratação, a exaustão pelo calor, o golpe de calor e o agravamento de doenças cardiovasculares e respiratórias.
Principais Riscos do Calor Extremo:
• Desidratação: A perda excessiva de líquidos e eletrólitos pode causar fadiga, tontura e confusão mental.
• Exaustão pelo Calor: Suor excessivo, fraqueza, náuseas e dor de cabeça são sintomas típicos.
• Golpe de Calor: Quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C, pode ocorrer uma emergência médica grave, com risco de convulsões, coma e até morte.
• Agravamento de Doenças Cardiovasculares e Respiratórias: O calor sobrecarrega o coração e os pulmões, aumentando o risco de infartos e insuficiência cardíaca.
Dicas de Cuidados Durante a Onda de Calor:
1. Hidratação: Beba muita água, mesmo sem sentir sede. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem desidratar.
2. Evitar a Exposição ao Sol: Entre 10h e 16h, os raios solares são mais intensos, aumentando o risco de hipertermia.
3. Roupas Leves e Claras: Prefira tecidos como algodão e linho, que facilitam a transpiração.
4. Ambientes Ventilados: Use ventiladores ou ar-condicionado, e se possível, procure locais climatizados.
5. Alimentação Leve: Consuma frutas e verduras, evitando refeições pesadas e gordurosas.
6. Proteção Solar: Use chapéus, óculos escuros e protetor solar com FPS adequado.
Em casos de exaustão pelo calor ou golpe de calor, Dr. Augusto orienta: “Leve a pessoa para um local fresco, retire roupas excessivas e resfrie o corpo com compressas úmidas e ventilação.” Em situações graves, como inconscientes ou com convulsões, é fundamental acionar o serviço de emergência imediatamente.
A onda de calor não deve ser subestimada, e é essencial adotar hábitos preventivos para preservar a saúde e evitar complicações graves.
Foto: Paulo Pinto.
