Com o uso excessivo de smartphones, o Brasil se destaca como o segundo país com maior tempo on-line, uma média de 9 horas e 13 minutos diárias. Entretanto, muitas pessoas, incluindo celebridades como Luísa Sonza e Jout Jout, estão se afastando das redes sociais para se reconectar com a vida real. Jout Jout, por exemplo, abandonou completamente sua carreira digital e se mudou para uma cidade no interior, onde leva uma vida simples, longe da exposição online.
Especialistas em saúde mental, como a psicanalista Cínthia Demaria e a psicóloga Larissa Gontijo, alertam sobre os impactos da hiperconectividade, que podem gerar ansiedade, fadiga mental e sobrecarga de informações. O excesso de tempo nas redes sociais pode levar à negligência de atividades importantes e comprometer a qualidade de vida. Por outro lado, muitos encontram equilíbrio ao refletirem sobre seus valores e prioridades, como o psicanalista Lauro Araújo, que também abandonou a vida corporativa em busca de mais significado.
O movimento de desconexão sugere que, embora as redes sociais possam ser úteis para manter contatos e expressar valores, é essencial buscar equilíbrio, priorizando momentos de pausa e reflexão para o bem-estar físico e emocional.
Fonte: O TEMPO | Foto: Renata Angerami/iStockphoto
