As práticas de ioga e o método de dança estão se destacando como poderosas ferramentas para desenvolver a consciência corporal, conectando o ambiente externo com as emoções que afetam diretamente a postura. A fisioterapeuta e professora de ioga Gabriela Schetini destaca que a consciência corporal é subjetiva, refletindo a história e experiências únicas de cada pessoa. Movimentos lentos e posturas de equilíbrio na ioga ajudam a perceber como as diferentes partes do corpo interagem, promovendo uma conexão mais íntima entre corpo e mente.
Gabriela explica que a postura e a consciência corporal estão ligadas ao estado emocional e ao ambiente em que nos encontramos, e que a prática da ioga ajuda a entender e ajustar esses aspectos, refletindo em uma melhor percepção do corpo e das emoções. Ela ressalta que o ioga pode ser uma ferramenta eficaz para o tratamento de dores crônicas, oferecendo alívio e promovendo mudanças de hábito.
O método de dança Klauss Vianna, criado pelo bailarino e coreógrafo belo-horizontino Klauss Vianna, também é um meio eficaz de desenvolver a consciência corporal. Segundo a bailarina Izabel Costa, essa técnica permite que os praticantes conheçam melhor suas potencialidades e dificuldades corporais, contribuindo para uma expressão artística mais verdadeira e para uma vida cotidiana mais consciente.
Por Raphael Vidigal Aroeira
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