A diabetes tipo 2 afeta cerca de 20 milhões de brasileiros, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Diabetes, mas um número ainda mais alarmante se refere à pré-diabetes, condição que antecede a doença e pode afetar cerca de 40 milhões de pessoas no Brasil. A pré-diabetes, apesar de ser uma condição silenciosa, oferece uma chance valiosa de reversão e prevenção da diabetes tipo 2, desde que diagnosticada a tempo.
A fase da pré-diabetes é caracterizada pela elevação dos níveis de glicose no sangue, mas sem que o paciente tenha atingido os níveis necessários para um diagnóstico de diabetes. Com isso, é possível reverter esse quadro por meio de mudanças no estilo de vida, como a adoção de uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas.
Por ser assintomática na maioria dos casos, a pré-diabetes é difícil de ser percebida sem a realização de exames de sangue. Esse diagnóstico precoce é fundamental, pois permite que a pessoa tome medidas preventivas antes que a condição evolua para um quadro de diabetes tipo 2.
Fatores de Risco da Pré-Diabetes
Alguns fatores aumentam a probabilidade de uma pessoa desenvolver a pré-diabetes, como:
- Sobrepeso e obesidade
- Histórico familiar de diabetes
- Sedentarismo
- Hipertensão e doenças cardíacas
- Mulheres com histórico de diabetes gestacional ou síndrome dos ovários policísticos
O nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, alerta que as pessoas com esses fatores de risco devem realizar exames regularmente para monitorar os níveis de glicose no sangue.
Sintomas de Alerta
Embora a pré-diabetes seja assintomática, alguns sinais podem indicar a necessidade de uma avaliação médica:
- Escurecimento da pele, especialmente em áreas de dobras, como pescoço e axilas.
- Aumento da sede, da fome e da frequência urinária.
- Fadiga excessiva e visão turva.
- Dormência ou formigamento nas extremidades.
- Infecções frequentes e feridas de cicatrização lenta.
- Perda de peso inexplicada.
A Importância da Detecção Precoce
É essencial que qualquer pessoa com fatores de risco ou que apresente sintomas suspeitos procure um médico para realizar exames de glicose no sangue. Um diagnóstico precoce da pré-diabetes pode ser o primeiro passo para evitar o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Com o acompanhamento adequado, é possível reverter a pré-diabetes e manter os níveis de glicose no sangue dentro dos limites saudáveis, prevenindo complicações graves associadas à diabetes, como problemas nos rins, visão, nervos e coração.
Prevenção: Como Evitar a Progressão para a Diabetes
A prevenção da diabetes passa por hábitos saudáveis no dia a dia. A prática regular de atividades físicas, a manutenção de um peso saudável e a adoção de uma dieta equilibrada são fundamentais. Evitar alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas, e priorizar frutas, verduras, legumes e grãos integrais são ações simples que podem fazer toda a diferença na saúde.
Além disso, o controle do estresse e a realização de exames de rotina são medidas que ajudam a monitorar a saúde e evitar o avanço para quadros mais graves. A conscientização sobre a pré-diabetes e suas implicações é o primeiro passo para uma vida mais saudável e longe de complicações futuras.
O diagnóstico e o tratamento precoce da pré-diabetes podem mudar a trajetória de milhões de brasileiros, evitando que a doença se desenvolva e impacte a qualidade de vida.
