Guardar segredos pode ter efeitos variados na saúde física, mental e emocional das pessoas, conforme explica o psicólogo comportamental Jailton de Souza. Ele destaca que manter segredos por muito tempo pode gerar angústia e ansiedade, especialmente se envolvem traumas ou ameaças à integridade da pessoa.
Compartilhar segredos, por exemplo, em sessões de terapia, pode trazer benefícios ao promover o autoconhecimento e aliviar o peso emocional. No entanto, a decisão de revelar ou manter um segredo deve ser baseada no autoconhecimento e na avaliação do impacto potencial da revelação.
Jailton enfatiza que a personalidade influencia na capacidade de guardar segredos: pessoas extrovertidas tendem a compartilhar mais, enquanto as introvertidas são mais discretas. Em casos de segredos que causam sofrimento ou comprometem a integridade de alguém, ele defende que não há justificativa ética para manter o segredo.
A análise da importância de revelar um segredo deve considerar o impacto emocional e a necessidade de manter a confidencialidade. Guardar um segredo pode ser visto como uma habilidade ou um fardo, dependendo do indivíduo, e a decisão de compartilhá-lo deve ser feita com cuidado para evitar frustrações e preservar o processo de autoconhecimento.
