Desde cedo, muitos homens são educados a esconder suas emoções, com frases como “homem não chora” e “homem não pede ajuda”. Essa visão faz com que eles enfrentem problemas mentais sozinhos, levando à piora da saúde mental de forma silenciosa.
O machismo e a pressão social para aparentar força dificultam a busca por apoio, o que pode desencadear doenças como depressão, ansiedade e até o suicídio — sendo os homens a maioria dos casos no Brasil. A cultura que associa vulnerabilidade a fraqueza impede que muitos procurem terapia ou falem sobre seus sentimentos.
É urgente quebrar esse estigma e reconhecer que pedir ajuda é um ato de coragem. Homens também têm direito a cuidar da mente e expressar suas emoções, trazendo mais saúde e humanidade para a sociedade.
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