Começar o dia com hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença na rotina. Criar uma sequência matinal que priorize o bem-estar físico, emocional e financeiro ajuda a melhorar o foco, reduzir o estresse e tomar decisões mais conscientes ao longo do dia.
Entre as práticas recomendadas estão acordar com calma, evitar o uso do celular ao despertar e adotar atividades como meditação, afirmações, leitura e exercícios leves. Planejar o dia e revisar o orçamento também contribuem para mais equilíbrio e menos impulsos de consumo.
Evitar o consumo de notícias negativas nas primeiras horas da manhã e preferir conteúdos inspiradores ajuda a manter uma mentalidade mais positiva e produtiva.
📸 Imagem: Acorda Cidade
🔗 Fonte: Portal FDR (fdr.com.br)
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