Manter uma rotina de exercícios físicos, controlar o peso e adotar hábitos saudáveis são medidas que podem contribuir para reduzir o risco de câncer de mama. O alerta ganha destaque durante o Outubro Rosa, campanha de conscientização sobre prevenção e diagnóstico precoce da doença.
Segundo a fisioterapeuta Marcela Gomide, especialista pela Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física (Sonafe Brasil), a prática regular de exercícios melhora a sensibilidade à insulina e pode reduzir a inflamação crônica e alterações hormonais relacionadas ao desenvolvimento de alguns tumores.
A atenção deve ser ainda maior após a menopausa. Nessa fase, o tecido adiposo passa a ter papel importante na produção de estrogênio, e o excesso de gordura corporal pode aumentar a exposição ao hormônio, associado a alguns tipos de câncer de mama.
Para mulheres mais jovens, manter hábitos saudáveis desde cedo também é importante. Alimentação equilibrada, atividade física regular e controle do peso contribuem para a saúde ao longo da vida.
Mulheres que passaram pelo tratamento do câncer de mama também podem se beneficiar da fisioterapia. Com avaliação individualizada, o acompanhamento ajuda na recuperação da mobilidade, da força muscular e no retorno gradual aos exercícios.
Apesar dos benefícios, hábitos saudáveis não eliminam completamente o risco da doença. O acompanhamento médico e a realização dos exames recomendados continuam sendo fundamentais.
EXERCÍCIOS E HÁBITOS SAUDÁVEIS PODEM AJUDAR NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA
Fonte: Itatiaia
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