Parar de fumar sem qualquer tipo de auxílio é possível, mas raro. Especialistas afirmam que a maioria das pessoas precisa de apoio para superar a dependência da nicotina. Estudos mostram que apenas 6% dos fumantes conseguem largar o cigarro sozinhos, enquanto esse número pode mais que dobrar com o uso de intervenções como reposição de nicotina, medicamentos e terapia comportamental.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a combinação de abordagens farmacológicas e comportamentais para aumentar as chances de sucesso. Entre os métodos eficazes estão adesivos e gomas de nicotina, além de medicamentos como bupropiona e vareniclina. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece gratuitamente terapias de reposição e acompanhamento psicológico.
Apesar da popularização dos cigarros eletrônicos, especialistas alertam que esses dispositivos não são uma alternativa segura para quem deseja parar de fumar. Estudos indicam que eles podem aumentar a dependência da nicotina e dificultar ainda mais o processo de cessação.
Atualmente, cerca de 9,3% da população adulta brasileira ainda fuma, um número bem menor do que os 34,8% registrados em 1989. O avanço nas políticas de controle do tabagismo e o acesso a tratamentos eficazes têm sido fundamentais para essa redução.
Fonte: O Globo
