A transformação física do cantor sertanejo Fabiano Menotti, que eliminou 52 kg recentemente, chamou a atenção do público e levantou dúvidas sobre os métodos mais seguros para alcançar esse resultado.
Segundo o médico Matheus Alencar, especialista em emagrecimento saudável, mudanças de hábito podem, de fato, trazer grandes benefícios, mas é fundamental que o processo seja acompanhado por profissionais de saúde. Ele destacou que não existe fórmula milagrosa: a combinação entre disciplina, orientação médica, alimentação equilibrada e prática regular de atividade física é o que garante resultados sustentáveis.
Entre as principais recomendações estão a redução do consumo de ultraprocessados, o aumento da ingestão de proteínas magras, fibras e vegetais, além da manutenção de uma rotina de exercícios físicos e noites de sono de qualidade. O especialista também ressaltou a importância do acompanhamento individualizado, já que cada organismo responde de maneira diferente.
A história de Fabiano Menotti, que segue firme nos treinos ao lado da esposa, inspira muitas pessoas, mas o alerta é claro: cada processo de emagrecimento deve respeitar o tempo e as condições de saúde de cada indivíduo, priorizando sempre o bem-estar e a prevenção de doenças.
Foto: Reprodução/Instagram
Fonte: O Globo
