Falar sozinho não é necessariamente sinal de problema psicológico. Segundo especialistas, verbalizar pensamentos pode ajudar a organizar ideias, melhorar a concentração, fortalecer a memória e regular as emoções no dia a dia.
Uma pesquisa global realizada por especialistas aponta que esse comportamento pode ser útil em diferentes situações, como planejar tarefas, procurar objetos, controlar a irritação e encontrar soluções para problemas.
A neuropsicóloga Alessandra Drummond Valle explica que falar consigo mesmo pode contribuir para o planejamento, a atenção e a resolução de problemas. Ao transformar pensamentos em palavras, a pessoa consegue organizar etapas e acompanhar melhor o que está fazendo.
Estudos também indicam que dizer nomes de objetos em voz alta pode facilitar sua localização e que repetir instruções durante atividades esportivas pode ajudar na concentração e na redução de erros.
No entanto, os benefícios dependem da situação e de como o hábito é utilizado. Falar sozinho, por si só, não indica um transtorno mental. O sinal de alerta aparece quando há sofrimento emocional, prejuízos na rotina, desorganização do pensamento ou mudanças importantes de comportamento.
A especialista destaca ainda que conversar consigo mesmo para organizar pensamentos é diferente de ouvir vozes sem que alguém tenha falado. Quando essas experiências causam sofrimento ou interferem na vida cotidiana, é importante procurar avaliação profissional.
FALAR SOZINHO PODE FAZER BEM À MENTE, MAS ESPECIALISTA ALERTA PARA SINAIS IMPORTANTES
Fonte: O TEMPO
Texto: Bruno Mateus/O TEMPO
Foto: Nicoleta Ionescu/iStock
