De acordo com a pediatra Ana Elisa Ribeiro, presidente do Departamento de Sono da Sociedade Mineira de Pediatria, a insônia em crianças não deve ser tratada com medicamentos, mas com a criação de hábitos saudáveis de sono. Ela explica que não existe medicamento eficaz para combater a insônia, tanto em adultos quanto em crianças, e que o melhor tratamento envolve práticas como rotina de sono regular, ambiente escuro e silencioso, e a prática de atividades físicas durante o dia.
A especialista também destaca a importância de limitar o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir, pois a luz emitida por esses dispositivos interfere na produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono. Além disso, estudos mostram que crianças e adolescentes que utilizam celulares antes de dormir têm maior dificuldade em ter um sono de qualidade.
Ana Elisa enfatiza que o tratamento da insônia, tanto para adultos quanto para crianças, deve ser focado em criar hábitos saudáveis e que os medicamentos, além de ineficazes, podem ser perigosos para o público infantil.
Fonte: O Tempo / Foto: Artfoliophoto/iStockphoto
