O excesso de peso na infância exige atenção não apenas ao peso, mas também ao crescimento, ao desenvolvimento e à formação de hábitos saudáveis. Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN) mostram que, em 2025, 31% das crianças de 5 a 10 anos acompanhadas apresentavam excesso de peso. Entre os adolescentes, o índice chegou a 35,4%.
Especialistas destacam que mudanças na rotina devem envolver toda a família e ser feitas de forma gradual, sem dietas restritivas por conta própria ou pressão sobre a criança.
Uma alimentação variada, com frutas, verduras, legumes, feijão e outros alimentos in natura ou minimamente processados, ajuda a construir hábitos mais saudáveis. O Ministério da Saúde também recomenda reduzir bebidas açucaradas e o consumo frequente de ultraprocessados.
Outro ponto importante é reduzir o comportamento sedentário. Limitar o tempo de tela e estimular brincadeiras, atividades físicas e momentos ao ar livre fazem parte das estratégias recomendadas para crianças e adolescentes com excesso de peso.
O acompanhamento com profissionais de saúde também é fundamental para avaliar o crescimento e definir estratégias adequadas para cada criança. O objetivo não deve ser apenas perder peso, mas promover saúde e mudanças sustentáveis na rotina.
Fonte: Ministério da Saúde / dados do SISVAN
