O uso prolongado das redes sociais pode trazer uma sensação momentânea de prazer, mas, a longo prazo, contribui para o aumento da solidão. Um estudo de longo prazo apontou que tanto o uso passivo, sem interações, quanto o uso ativo das redes não substituem as interações presenciais e podem agravar o isolamento.
Especialistas explicam que o estímulo constante das redes pode levar ao esgotamento mental, tornando o mundo real menos interessante. Além disso, as interações virtuais são limitadas, pois permitem maior controle sobre a própria imagem e reduzem a qualidade da comunicação em comparação com encontros presenciais.
Para minimizar esse impacto, algumas estratégias incluem limitar o tempo de uso das redes, realizar um detox digital, buscar conteúdos mais enriquecedores, investir em hobbies fora das telas e estimular conexões presenciais. Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a fortalecer os laços reais e reduzir a sensação de isolamento.
Fonte da matéria: g1
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