Pesquisas recentes indicam que o tempo excessivo em comportamentos sedentários pode afetar a saúde mental de adolescentes. Um estudo publicado no Journal of Adolescent Health e realizado no Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência do King’s College London, no Reino Unido, revela que jovens entre 14 e 17 anos que passam mais de três horas diárias em atividades sedentárias estão mais propensos a enfrentar problemas psicológicos no futuro.
A pesquisa, que analisou dados de 3.675 adolescentes, mostrou que atividades como jogar videogame, ler por lazer e o uso excessivo de telas para fins não educativos estão associados a um aumento no sofrimento mental. Por outro lado, a exposição moderada às telas, entre 60 e 119 minutos por dia, quando voltada para atividades educacionais como fazer dever de casa ou assistir aulas, foi considerada um fator protetor contra problemas psicológicos.
De acordo com o estudo, os pesquisadores sugerem que o estabelecimento de limites para o tempo de tela, com menos de três horas diárias de lazer, e o incentivo a atividades educacionais podem ajudar a reduzir os impactos psicológicos negativos. O estudo ainda destaca a importância de reduzir o tempo de lazer, especialmente em videogames, como uma forma de diminuir o sofrimento psicológico entre os adolescentes.
Fonte: Hoje em Dia
Foto: EBC / Arquivo
